脚受凉可以在睡前用热水泡脚，这方式最普遍，方便、快捷。一般泡脚水温在40度以上，泡15到20分钟即可。这样可以有效祛除体内寒气，促进脚部血液循环。同时也可以进行脚部按摩，双脚举起相互摩擦或者用手掌搓脚心至脚部发热。用拳头捶击脚心部位，使脚部表现出酸胀感，连续锤击一百次左右，坚持每晚一遍，可以刺激脚底穴位和神经。