根据你的这种问题的情况，此时能吃点健胃消食的食物，如山楂片、鸡内金等；可以口服促胃动力药和促消化的药物，如吗丁啉、莫沙必利、健胃消食片、酵母片等，或者用双手顺时针按摩腹部，有利于缓解腹胀、腹痛的症状。平时要注意饮食规律，不要暴饮暴食，消化不良时可以少吃多餐，多吃易消化的流质饮食，如小米粥、清淡的面条等；少吃容易造成腹胀、不易消化的食物，如糯米、板栗等；吃饭时细嚼慢咽，加快胃的排空，睡前不要进食。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！