如果经常表现出有腰疼的情况，主要就是选择进行局部的热敷理疗和按摩等进行治疗。腰部按摩的方法，主要就是在疼痛的部位周围进行局部的揉搓，最好是找专业的按摩师进行按摩，不然如果按摩方法不恰当，还容易造成病情加重。也可以选择专用的按摩仪器进行调理治疗。