腰连带腿疼，可能有以下几种原因:第一种，腰痛连带腿疼在年轻人多见的是腰间盘突出，中老年多见于坐骨神经病。腰间盘突出这个是因为长时间站立或者是经常弯曲腰部、搬动重物所造成，建议去医院做一个ct检测，纠正坐姿。第二种，可能是腰肌劳损造成的，保持良好的生活习惯，避免腰腿受凉，避免过度劳累，平时吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮。