腰痛是否可以做平板支撑，需要结合具体的情况来定。如果是年轻人，由于腰肌劳损引起的腰痛，疼痛并不严重的可以做平板支撑。因为平板支撑可以使腰部肌肉的力量得到提高，坚持锻炼可以使腰椎的稳定性增加。但是需要控制好，不要有较大的强度。如有明显不适，要立即停止。如果腰痛是严重的腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰部骨折等情况所致，此时不可以做平板支撑。因为平板支撑腰部所承受的负荷比较大，不仅不利于病情的恢复，还会加重病情。应该尽量多休息，并且积极配合进行系统治疗。