腰间盘突出的患者，在睡姿上并没有什么严格的规定，只要自己觉得舒服就可以，可以选择平躺、俯卧、左卧、右卧，但最好是睡硬板床。腰间盘突出是一种病因复杂的疾病，和退行性病变、过度劳累、腰部受凉等因素有关。如有明显的腰腿痛、肢体麻木，建议到正规医院行牵引、针灸、推拿、推拿等理疗。还应注重日常调理，减少腰部活动，防止剧烈运动，防止负重行走，防止久坐久站等。