腰椎间盘突出的康复治疗方法：1、如果没有疼痛的状况下，尽早恢复腰背肌的功能锻炼；2、在下床活动以后，建议病人戴上腰围保护腰部的肌力，只有腰椎脊柱的稳定，才能减少复发率；3、佩戴护腰，普通的护腰就可以了，在术后建议病人佩戴三个月，并在头一个月病人应减少活动量，尽量的卧床，让破裂的纤维环有一个修复的过程，防止将来复发。