腰椎间盘突出椎管狭要锻炼腰部肌肉的力量，增加腰椎的稳定性，以减少间盘突出对神经根的刺激，还可以采用单杠悬吊法进行锻炼。所有的锻炼应当在医生的指导下进行，避免加重病情。这种情况下也可以保守治疗，给予局部针刺，艾灸，理疗仪烤电等办法治疗，同时也要加强自我功能锻炼。也可以进行手术治疗。