腰椎间盘突出造成坐骨神经痛后，首先建议卧床休息，然后对疼痛的部位进行热敷、可以用轻柔的手法对腰部的肌肉和坐骨神经出口处的肌肉进行按摩，防止肌肉的痉挛；第二、要口服一些消炎止痛的药物缓解局部的炎症反应；第三、要口服一些营养神经、改善血液循环的药物，可以缓解神经根的水肿；第四，要进行适当的功能锻炼，功能锻炼的方法包括腰部和下肢的肌肉等长收缩，还有一些肢体的运动锻炼。