腰椎间盘突出的病人有些特殊的动作是不能做的，比如经常弯腰负重或者久坐久站，最好是防止这样的不良生活习惯，症状就发作的几率就可以得到降低。除此之外，建议病人，要适当的锻炼一下腰部，病人可以根据自己的身体情况来选择锻炼的方法，比如拉单杠或者五点支撑以及小飞燕都是可以的，做这些动作能够有效的缓解病人腰椎间盘突出的症状，甚至在一定程度上还能有效的治愈这个疾病。