在腰椎术后做功能锻炼的原则是强度不能太大，需要循序渐进的过程，时间先由短到长，强度由弱至强，次数由少至多，需要以双下肢及腰部肌肉无明显酸痛感为适度。具体功能训练可以做小燕飞，在床上俯卧位，脸部朝下，双臂向上，轻轻抬头，双肩向后向上收起，双脚伸直抬起，尽量让肋骨和腹部支撑身体，这样能够增强腰椎病人腰背部肌肉的力量，可以起到锻炼的目的。每日2—3次，每次持续5—10秒钟，然后放下休息5—10秒钟，再重复上述动作，如此反复5—10个为一次。