腰肌劳损是比较多见的疾病，是由于长时间的腰椎过度用力负重、弯腰干活、久坐、受凉等因素，造成腰背部肌肉筋膜的慢性损伤，产生无菌性炎症，而造成的疼痛。当表现出腰肌劳损时，首先要注意休息，改掉不良的生活习惯；其次疼痛者可以口服非甾体的消炎止痛药以及外用活血止痛的药膏进行对症治疗；此外可以配合局部的针灸、理疗、按摩等方法治疗疼痛，严重者可考虑局部封闭治疗。日常生活中要注意加强腰背肌功能锻炼，防止腰肌劳损症状加重或者复发。