脸上有斑，可以经过增加维生素C和E的摄入量进行调理。脸上长斑正常为雀斑，黄褐斑或者老年斑。雀斑遗传因素的比重较大，日照会加重，无饮食无关，因此日常需要注意防晒。黄褐斑的诱因正常为内分泌紊乱、妊娠、阳光照射，可经过服用维生素E和C以及氨甲磺酸治疗，外用脱色剂治疗。老年斑需要降低糖和脂肪的摄入，戒烟戒酒，注意防晒。