腰部扭伤需要去医院骨科接受正规的治疗，中西医结合治疗的方法效果比较好。按摩、针灸、热敷加口服药物，可以将腰部扭伤尽早治愈。但是一定要记住，在扭伤刚发生的一天内，不能做按摩也不能进行热敷，因为这样做会使腰部的血管不正常扩张，容易引发水肿。此外用贴活血散瘀阵痛膏药的方法，也能有效缓解腰扭伤带来的疼痛感。