腰两侧的赘肉主要是饮食不节制、长时间久坐缺乏运动导致的。一般单独减去腰部两侧的赘肉可以采用抽脂的方法，想经过控制饮食、锻炼等方式减去腰部赘肉很不容易。腰部两侧的赘肉是由于皮下脂肪增多造成的，随着年龄的增加，油脂容易堆积在腹部、腰部、大腿等部位，因此局部减肥还得进行局部抽脂。