脾虚可以从以下几个方面调理：第一，药物方面，能吃香砂六君子汤、参苓白术散、人参归脾丸等药物治疗；第二，饮食方面，平时可以多吃一些红枣、红糖、生姜之类的物质，可以调理脾胃虚寒的症状；第三，日常生活方面，保证有足够的睡眠和适当的锻炼。