脸上表现出长斑，正常焦虑、抑郁、熬夜、内分泌失调、经常紫外线照射等，都很容易造成脸上长斑的情况发生。表现出脸上长斑要尽可能的寻找病因，做好相应的处理。要保持心情舒畅，防止过分焦虑，防止过度劳累。要有充足的睡眠，还要适当增加体育锻炼。可以多吃富含维生素C和维生素E丰富的食物。外出的时候要防止紫外线照射，使用太阳伞或遮阳帽，合理选择化妆品。