正常情况下，突然的疼痛可能是由于长时间站立或一些慢性肌肉劳损导致的。若局部有红肿，可用热毛巾热敷，或用活络油涂擦，舒筋活血，消炎消肿。忌久站，平时运动不要过于激烈，对一些关节炎症要积极治疗。而部分原因则是痛风导致的。痛风是体内嘌呤代谢紊乱导致的，平时应多吃碱性蔬菜，少吃高热量、高脂肪食品。