脚踝扭伤后导致脚踝部软组织肿胀，一般是伤后48小时可以用热水泡脚。主要原因是伤后局部毛细血管出血，渗出增多，导致软组织肿胀，此时不适合用热水泡脚，会增加血液循环，导致局部出血增多，肿胀加重。出血一般在伤后两天左右停止，也就是伤后在48小时，可以采用热水泡脚，促进局部血液循环，加速血液流动，有利于消肿止痛。