表现出的脚踝关节扭伤的话，首先在24小时内可以经过冰袋冰敷，可以缓解踝关节的肿胀同时还可以缓解疼痛的。如果踝关节扭伤之后，还造成局部有明显的淤血，还可以配合做下放血疗法，吃点三七片，具体用药谨遵医嘱。过了24小时之后，还可以涂擦点扶他林软膏，照射红外线灯。