得了脚水肿首先要注意休息和保暖，防止剧烈活动，尽量减少负重，防止从事跑跳运动，尽量抬高患肢以促进肿胀消退，可以口服消炎镇痛药物，如尼美舒利胶囊和活血化瘀消肿止痛药物，如果症状不缓解就需要做个彩超检查排除血栓形成。