1、早期制动，要防止扭伤处活动，并且抬高患肢；2、在24小时内冰敷，可以起到收缩血管，止血、消肿以及止痛作用，在24小时后热敷，可以促使血液及渗出物吸收；3、还可以局部外用止痛消肿的中成药，一般不提倡内服药。