脚崴了走路很疼，考虑是软组织受到了损伤，首先要注意卧床休息，休息是为了防止损伤的程度加重，其次在24小时以内可以经过局部热冷敷的方式来减轻疼痛，而24小时以后可以经过热敷的方式来促进组织的吸收恢复。同时需要配合跌打损伤的药物来促进身体尽快的恢复。