脚垫主要是由于角质层老化，经络血液循环不畅，局部长时间受压或者摩擦造成的皮下水分或者功能失衡角质增生物。首先要做好预防措施，平时可以修脚，多锻炼身体，提高自身体质和免疫力，必要时可以涂抹鱼石脂软膏。在鞋子里垫海绵样的软垫，可以减轻局部摩擦。最好穿宽松透气性好的鞋子，勤换洗，勤更换要养成良好的卫生习惯。定期到医院复查观察恢复情况等。