正常在3-4周能够恢复。震伤后可以造成跟骨骨膜炎，跟腱炎，跟骨后滑膜炎等疾病。震伤较为多见的是跟腱炎，外伤后局部组织水肿，充血，渗出，造成局部肿胀，疼痛，踝关节屈伸活动受限，行走后疼痛及肿胀明显加重，平卧患肢抬高后缓解，伤后一定要限制肢体活动及负重，避免损伤进一步加重，同时可以配合理疗，臭氧治疗，封闭针注射等，促进局部损伤的恢复。