肉卡在牙缝里可以用牙线顺着牙缝的方向慢慢的剔除，注意不要伤到牙龈。也可以含一口水在口内，用力的漱口，将牙缝内的肉冲刷出来。或者选用小头的牙刷顺着牙缝的方向刷牙，将牙缝内食物剔除。如果以上方法都不能将卡在牙缝里的肉剔除，不要自行用尖锐的器具剔牙，避免刺伤牙龈或者牙齿。建议到医院口腔科就诊，医生会用专业的工具将卡在牙缝内的肉取出。