瘦脖子可以采用伸缩脖子的方法，可以让脖子的皮肤更紧致，可以燃烧颈部的脂肪。还可以采用仰望天空的方法来瘦脖子，这个原理就是拉伸。此外可以采用颈部的按摩方法，就是将双手环绕颈部，然后顺势下来提拉颈部，每次重复五次，可以适当多做些按摩。