神经衰弱，如果想要自测的话，方法有以下几种，平时可能会精神不饱满，身心不舒畅，每天有足够的睡眠时间，但还是感觉到精神不振，除此之外，平时还可能有头痛、头晕、呼吸不畅、心慌心悸、消化不良、便秘、精神紧张、四肢乏力、长时间失眠、情绪不稳定以及容易疲倦等的症状。建议病人平时要缓解自己的情绪，保持放松的心态。