表现出这种情况，可以考虑是以下几种原因造成：第一种，首先可以考虑是由于枕头过高造成的，选择合适的枕头，高度在7-9厘米左右为好。第二种，可以考虑是由于颈部肌肉痉挛导致的，可以做抱颈运动缓解，同时防止颈肩部受凉。第三种，考虑存在颈椎病的情况，要注意保养，严重的话建议去医院检查一下颈椎，在医师的指导下进行颈椎的牵引治疗。