胳膊肌腱炎的治疗方法，具体如下：第一、要消除引起胳膊肌腱炎的危险因素，要避免冷风、冷水刺激局部肌腱的止点部位，肘关节要注意保暖，平时可以佩戴护肘，既可以起到保暖的作用，又可以稳定肘关节。第二、要避免经常肘关节的用力活动，比如经常肘部的家务劳动，比如拧毛巾、提重的东西、拖地等，这些都容易引起胳膊肌腱炎的加重。第三、可以对症治疗，使用常规的消炎去痛药物缓解疼痛，也可以使用局部热敷缓解炎症，缓解局部肌肉的痉挛。第四、还可以使用理疗的方法，比如局部针灸、穴位贴敷、烤电红外线照射等，都是可以改善胳膊肌腱炎的病情。