胳膊摔肿，消肿治疗的话，24小时以内可以采用冰敷，一定要防止用温敷或者是热毛巾去敷。因为冰敷可以让毛细血管收缩，防止让伤口肿得更大。若是24小时以后了，可以采用热敷。因为超过24小时以后，毛细血管已经得到了一定的修复，采用热敷的方式可以加快细胞新陈代谢，促进体内的血液循环，让肿胀的组织尽快恢复。还可以配合口服消炎药物控制治疗。