当表现出胃酸反流时，能吃一些含碱成分多的食物，比如菠菜、血、卷心菜、酱油、油菜。多吃一些低糖食物和低脂肪类食物。甜食和高脂肪的类的食物会增加胃酸分泌。此外，要少吃一些含酸性的食物比如花生、油脂、豆类、醋、辣椒、芥末、咖啡等。要注意休息，防止过度劳累，饮食方面以面食为主。