首先不要吃油炸食物，平时不要吃得太油腻，对于肥肉还有动物油最好不要吃，因为不容易消化，会增加胃肠道负担。少吃腌制食物。同时对于生冷刺激的食物，还有辛辣食物也要少吃，饮食要规律。不要吃得太饱。平时不要抽烟喝酒。能吃一些新鲜的水果或者蔬菜。