如果吐的很严重，建议可以先喝点生姜水，生姜具有和胃止吐的作用，缓和一下上逆的胃气，配合奥美拉唑或兰美拉唑，保护胃粘膜。平时要注意饮食，防止不干净或过食太多的食物，避免给脾胃导致过多的负担，建议少食多餐。中药调理脾胃有较好的效果，可以选择四君子汤或六君子汤，小建中汤来补益脾胃。胃痛建议到医院先做个检查，看是否有器质性病变。如果只是胃气不舒导致的，注意饮食配合药物治疗。