慢性胃炎要注意饮食清淡，防止辛辣刺激的食物，少食不易消化的食物，戒烟戒酒，防止浓茶咖啡，少食熏制、腌制的食物，不吃霉变食物，多吃新鲜食物，防止偏食。三餐定时，防止宵夜，生活作息规律，不要熬夜，保证充分睡眠，保持心情愉悦，适当运动。