肾气虚的调理方法，首先是饮食调养，可以多吃一些糯米、小米以及黄米，还有山药、莜麦以及大枣等等食物来长时间调理；其次是药物调理，需要根据不同症状选择不同的中药；再者是针灸调理以及推拿按摩，都是可以取得一定的疗效的。