肩袖损伤之后，凡涉及到需要活动肩关节的动作，都暂时不要做，避免加重损伤程度。肩袖指包绕在肩关节周围的一组肌腱复合体，包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌四组肌肉，有维持肩关节稳定和肩关节活动的作用。所以，肩袖损伤之后，肩关节外展、内旋、上举，这些动作都不提倡做，尤其是外展动作更应防止。病人痊愈后，日常生活中应合理使用肩关节，防止过度活动、长时间负重、猛然用力等，避免再次发生肩袖损伤。