肩周炎日常锻炼需要特别注意：第一，病人可以水平上举，即上肢跟胸在一个平台上，而不是往前、往后；第二，爬墙锻炼，当病人举疼的时候，就把手放在墙上用手爬墙；第三，使劲往后伸，双侧上肢往后伸，如果双侧后伸的幅度相同，就说明肩关节功能恢复差不多；第四，可以旋转，从前往后转，比如目前一些健康社区的健身器材，开方向盘转一圈，太极拳大云手、小云手，对肩周炎病人功能恢复都有帮助。但是，病人锻炼一定要循序渐进，要坚持不懈，才能达到治疗效果。