肠胃不好的人可以适量吃鱼。鱼的肉质很细腻，营养丰富，易消化吸收，尤其是深海鱼类，营养价值更高，是一类非常好的营养成分。肠胃不好的人吃鱼需要注意，一次的进食量不宜过大，可以分多次进食。烹饪时不宜做的太油腻，必要时以清炖为主。鱼最好是活鱼宰杀，防止进食死亡时间过长的鱼。此外，有的人对鱼类有过敏的情况，注意先少量进食，待没有明显的感觉以后再增加进食量。