肠胃不好的人在饮食上可以适当吃些荔枝、苹果以及菠菜、南瓜、荠菜等温热性的食物，这些食物所含的营养成分都比较多，对于肠胃会起到一定的调理作用。除此之外也可以适当吃些鱼类、小米粥等，这些食物都比较容易消化，而且营养价值较高，对于疾病治疗也是比较有益处的。平时饮食上要防止吃辛辣刺激的食物以及难以消化的食物，也要防止生冷的食物。