首先肝脏是人体重要的解毒排毒器官，因此如果想要保护肝脏的话，可以适当的多吃一些促进肝脏排毒的食物。比如乌梅，因为乌梅具有补肝、敛肝的效果。当然也可以适当的多吃一些绿豆，因为绿豆也有很强的解毒功效。并且肝脏不好的病人建议适当的进行一些户外运动，促进全身的血液循环，因此促进肝脏排毒。当然如果病人已经表现出肝功能异常的话，可以适当的服用一些养肝护肝的药物，比如护肝片。