肝损伤的保养首先要了解肝损伤的病因。第一，有些肝损伤病因通过积极的处理可以彻底缓解，可以彻底根治，有些病因需要进行持续的治疗，比如病毒性肝炎所造成的肝损伤就应该符合抗病毒治疗情况下积极的长期的进行抗病毒治疗。第二，要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免喝酒，避免劳累，避免吸烟。第三，要注意合理营养，以清淡易消化，产气少的食物为主，避免过于辛辣刺激的食物和容易上火的食物，要满足身体的能量需求，但是也需要注意，避免出现肥胖。第四，如果是慢性肝损伤，要注意定期复查，评估病情，警惕出现并发症的可能性。