对于肚脐一圈比较胖的情况建议平时可以进行对其部位赘肉的拍打，能够促进局部的脂肪燃烧，起到减肥的效果。此外平时饮食方面一定注意多吃一些比较清淡的食物，不可以食用油炸食品以及零食。日常每天建议可以进行一些专门瘦肚子的运动，比如呼啦圈健身操等，坚持半个月以上是能够看到明显的减肥效果的。此外在减肥期间一定要注意作息规律。