可以经过运动来排出肚子里的气体，像散步、跑步等运动方式都能促进肠道蠕动，因此起到排出胃肠道气体的作用。也可以服用吗丁啉、莫沙必利等提供胃动力的药物来促进肚子里气体的排出，或者按摩和热敷的方式让肚子里面的气体逐渐地排出体外。