肚子总是胀气是指消化不良造成的一系列症状。表现出消化不良的症状主要有饭后腹部疼痛和不适，同时还伴随恶心、打嗝、肚子胀等表现，其中腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等都属于肠道胀气。在饮食上要合理安排，多锻炼，加强肠道蠕动，容易排便，不吃刺激性难消化的食物，同时要给腹部做保健按摩，这样也可以缓解胃胀气。