现阶段临床上耳石症的自我复位方法分为几个步骤：1、先直立的坐在床上；2、侧身躺下，将头放于45度角，保持姿势30秒，直到头昏症状消失。3、直立30秒后，向相反的方向，每天重复训练，每次两边各5-7次即可。
2026年09月28日
现阶段临床上耳石症的自我复位方法分为几个步骤：1、先直立的坐在床上；2、侧身躺下，将头放于45度角，保持姿势30秒，直到头昏症状消失。3、直立30秒后，向相反的方向，每天重复训练，每次两边各5-7次即可。
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