多见的情况是和熬夜，休息不好，精神紧张等因素有关系。针对这种情况，我建议首先注意休息，规律作息时间，保证睡眠时间和质量，适当活动运动，饮食方面注意忌食辛辣刺激性的食物尤其是辣椒。实在不行可以考虑采用针灸理疗按摩推拿等方法处理。或者临时吃止痛药物～