没有正常性生活的男性，适度的手淫是很正常的。适度的手淫可以缓解生活的压力，解决性的需求。但是频繁过度的手淫就会引起身体的危害，如精神委靡、食欲不振等，所以建议要戒掉频繁的手淫。建议不要看过多的黄色书刊，适当的运动，养成良好的生活习惯，必要时到当地正规医院的心理科去咨询。