心率是指每分钟心跳的次数，正常人的脉搏与心率一致，尽管测量心率的方法很简单，但其临床意义却不可小视。心率异常是多种心血管疾病的高危因素，通过测量它可以预知不少心血管病的发生。老年人心率的正常值在休息时和运动时是不一样的，休息的时候，心率一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄的男性快，这些都是正常的生理现象。第一、安静状态下成人的正常心率为每分钟六十到一百次，理想心率为五十五到七十次每分钟，运动员一般的心率普遍的比成年人要偏慢。第二、运动时的心率，一个人的最大心率大约是220减去年龄，运动是达到的最大心率的65%到85%万效果最好，像四十到五十岁的中年人，运动的这个心率应该控制在每分钟118到153次，六十岁以上的老年人，运动时的心率应该控制在104到135每分钟。