老困的原因有，比如前一天晚上睡眠不好，白天就会很困，夜晚就休息不好，白天又困，多见于脾胃虚弱，还有可能是脑供血不足，也会造成白天犯困的情况，平时要注意饮食清淡，可以选择检查血压，血糖和血脂。根据具体的情况来整段治疗平时要注意保持充足的睡眠，养成良好的生活作息习惯，饮食上要清淡，多做运动，提高自身素质。